o ktorej

Cześć,znam osobę której dieta na masie opiera głównie się na twarogach,serach a mięso 2 razy w tygodniu.Dieta ta ułożona przez dietetyka.Co myślicie o takiej diecie?Więcej twarogów mniej mięsa?

, a później wiadomo clomid 100mg przez pierwszy tydzień a następne 2tyg 50mg. Czy to dobre rozwiązanie? Wolę spytać o porady by nie żałować później decyzji której wybrałem. Clomid 50 mg od poczatku do konca, dalbym tez 20 mg nolvy

, a później wiadomo clomid 100mg przez pierwszy tydzień a następne 2tyg 50mg. Czy to dobre rozwiązanie? Wolę spytać o porady by nie żałować później decyzji której wybrałem. Clomid 50 mg od poczatku do konca, dalbym tez 20 mg nolvy Brać 50mg clomidu razem z nolvą 20mg? jak wiadomo po clomidzie jest pogorszenie samopoczucia czy zdarza się bezsenność [...]

Wracam, po prawie 2 miesiącach z pytaniami o pomoc odnośnie diety z diety powyżej korzystam ok półtora miesiąca, poprzednio jadłem "byle co" w ilościach bardzo niskich, dziennie max 1500 kcal, które mi po prostu wystarczało ale wróćmy do sedna, na razie przybyło mi 4kg, ale od 2-3 tygodni jest jakiś zastój ani grama do przodu nie [...]

Więc prosiłbym kogoś obeznanego o ocenę. Taki planik: Dni treningowe w klubie: Rano 3x50 brzuszków 3x30 unoszenie nóg 3x30 skosy 1x20 zwykłe pompki 1x20 pompki z wybiciem 3x20 pompki na pięściach Wieczorem trening w klubie Dni nietreningowe: Rano brzuszki i pompki jak w dt + bieg 6km Po południu: 1.Rozgrzewka, w skład której wchodzą bieg [...]

[...] idz pobiegac, robic pompki, drazek cokolwiek Ci pasuje ale po treningu. dni nie treningowe to juz duzo zalezy od Twojej inicjatywy boks moim zdaniem jest dyscyplina w ktorej nie moze byc rutyny i stagnacji ze bieg skakanka i cos tam dalej zmieniaj kombinuj lecz zakladam ze masz wyrobione podstawy boserskie.Mozesz robic cos nastepujacego [...]

daj sobie spokoj z Dibencozide Magnum bo tak naprawde jedyny efekt anaboliczny ma ta niebieska puszeczka w ktorej go sprzedaja i ten wspanialy opis. a co do porownania to ma sie tak do metanabolu jak sredniej klasy samochodu do pary kiepskiej jakosci butów. Zamiast tego kup sobie troche białeczka, bedzie to mialo o wiele lepsze dzialanie [...]

crude-b lap soga facet twierdzi ze c56 wywodzi sie z izraela od razu widac ze pomylio mu sie z km ktorej faktycznie ucza sie pewnie goscie z mosadu i slyszalem tez ze i goscie z usa tez sie tego ucza moze cos zle uslyszal od kogos tam albo costam no ale gosc o c56 to niema pojecia moze wymysli swoj wlasny combat 69 albo cos... niebieski w kb [...]

Lepiej, na jakiś okres 3-4 tygodni porzuć siłownię i zajmij się kalisteniką. Dzięki kalistenice, będziesz o wiele bardziej sprawny i będziesz miał lepszą kondycję. Bo pomyśl, po czym będziesz maił większą odporność. Po martwym ciągu, na którym robisz tylko jeden ruch, czy na pompkach, w których angażujesz całe ciało ? Tak samo z podciągnięciami na [...]

Chyba nie lubisz swojego ojca, skoro "układasz" mu dietę, w której jest 30 g tłuszczy. Szanowny ojciec to ma lat 30? Poza tym BMR to jest podstawowa przemiana materii i poniżej BMR się nie schodzi. Wydaje mi się, że żeby coś robić, to trzeba choć trochę się na tym znać.... Chodziło mi o TDEE ale okej. These macronutrient values reflect your [...]

[...] spala 3 razy wiecej bialka (czyli cos kolo 90gram). To co ja spozywam WPC80 to niby 60mg +mlego i reszta to wyjdzie moze z 90 :) Pracuje ciezko fizycznie w firmie w ktorej rozładowuje kontenery a dokladnie kartony z papierowymi recznikami z tirów - wbrew pozora sa dosyc ciezko i sporawe przy czym pracuje spora partia mieni... Wzrostu mam [...]

Waga ok 75 kg terning po 3 posiłku godziny posiłków jeszcze bede musiał dopracować ale odstęp miedzy nimi bedzie nie wiekszy niz 2-3 godziny carbo bede pił zaraz po treningu. Jeśli chodzi o typ budowy hmm to sam nie wiem do ktorej grupy sie zaliczyc.

mozesz zaczac od 2 tab. zaczecie o 1 tab. proponuje sie przy piramidzie, z której mało kto teraz korzysta smacznego

dla mnie dziwnie wyglądały te podziały na koszyki. Nie dizwię się Holendrom i Włochom że mieli o nie pretensje. A losowanie takie sobie. Typowej grupy śmierci chyba nie ma,są natomiast niektóre bardzo wyrównane,w której teoretycznie każda drużyna ma tyle samo szans na awans

[...] obronila sie przed gwalcicielem. Zlamala mu dzwignia reke. Gdyby probowala mu cokolwiek wbijac zapewne by dostala po twarzy i zgwalcilby nieprzytomna. Zreszta w sytuacji w ktorej byla nie miala czego wbijac. Do samoobrony kobiet nadaja sie Bjj, judo, zapasy, oraz podobne im systemy. Krawt jest bardzo kiepski (choc wiadomo ze lepszy rydz niz [...]

Odnosnie wymiarów to sie zmieniają , chodzi mi o to ze mam prace w ktorej nie zawsze moge zjesc , chudne też ale utrzymuje to co wyrobiłem :) a odnosnie treningu to od tego tygodnia jestem na siłce mojej w pywnicy bo karte mi przysla dopiero 1.04.13 i bede mogl jezdzic na profesjonalne siłownie... ale jak bede w domu rozpisze co i jak :) w tym [...]

Gwiazda formuje się z zapadającej się chmury materii, w skład której wchodzi głównie wodór, a także hel oraz śladowe ilości cięższych pierwiastków. Gdy jądro gwiazdy osiągnie dostateczną gęstość, część składającego się nań wodoru zamieniana jest w hel na drodze procesu stabilnej fuzji jądrowej. Pozostała część materii gwiazdy przenosi energię [...]

OGeneralnie - oba procesy nie zachodza w tym samym czasie i bez ingerencji w ukl hormonalny nie widze mozliwosci budowania masy miesniowej na redukcji, faktycznie wyjsciem wydaje sie byc pewna rotacja bilansem i proporcjami pomiedzy skl pokarmowymi, wtedy w ramach danego cyklu i drobnychmikrocykli - mozna takie efekt uzyskac - o czym juz nie raz [...]

aby w większym stopniu zlikwidowac przestępczość,której wzrost jest oczywisty-bezrobocie, należalby w pierwszym rzędzie przeprowadzić odpowiednie reformy gospodarcze,zapewnić ludziom możliwość pracy itd. Bezrobocie rośnie a wraz z nią przestępczość.Większość młodych ludzi nie ma przed sobą żadnych perspektyw i dlatego imają się różnych [...]

żadnego testosteronu nie wypłukałeś, się nie martw. Ciekawe co autor tematu powie o dziewczynach, kiedyś na pierwszy rzut ok mozna było stwierdzic ile ma lat do której klasy chodzi a teraz, ma 16 a wygląda na 20 pare